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AquariaPilates: mens sana in corpore sano

di Loredana Grandi

La nuova proposta di Aquaria, Centro Benessere delle Terme di Sirmione, è il Pilates: un allenamento dolce ed efficace, adatto a tutti e da praticare tutto l’anno. Caratteristica base, in acqua termale, è quella di sfruttare contemporaneamente le proprietà fisiche e farmacologiche dell’acqua e i benefici dei movimenti specifici del Pilates. «Il vantaggio è duplice: unire l’effetto chimico dell’acqua termale, all’effetto dell’acqua stessa e del suo calore», spiega Ignazio Carrubba, medico idrologo di Aquaria. «L’alto contenuto di zolfo, attiva la microcircolazione locale e induce un ‘lavaggio’ delle sostanze che causano l’infiammazione; il bromo ha un’azione sedativa e miorilassante; il calcio, svolge un compito antispastico. La temperatura dell’acqua, a circa 35°, ha invece un effetto analgesico che determina un rilassamento generale della tensione muscolare accelerando il recupero psico-fisico. Non va dimenticato, infine, che l’acqua sostiene gran parte del peso corporeo favorendo l’esecuzione degli esercizi».

Definito “poesia in movimento” da Alycea Ungaro (fra le più conosciute e apprezzate guide in questa disciplina), il Pilates è riconosciuto come metodo di allenamento dolce, adatto a migliorare la postura e il portamento, rinforzare la schiena, tonificare la muscolatura e rimodellare il corpo, proponendo un lavoro di controllo dei movimenti e della respirazione che porta alla fluidità e al muoversi con economia, grazia, equilibrio. Anche quello in acqua, è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono supporto alla colonna vertebrale. I movimenti devono essere lenti, fluidi, continui e abbinati a una corretta respirazione. Caratteristiche, queste, che ben si sposano con l’ambiente suggestivo di Aquaria. I trattamenti, su prenotazione, comprendono l’AquariaPilates Personal (30 minuti, € 45) e il Pilates Personal (60 minuti, € 60).

Centro Benessere Termale Aquaria
piazza Don A. Piatti 1, Sirmione (BS)
tel. 030916044


www.termedisirmione.com

Foto: Aquaria/Terme di Sirmione

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